Chondroityna- niezastąpiona przy treningu z obciążeniami
Chondroityna jest organicznym związkiem chemicznym z grupy glikozoaminoglikanów. Jest to multisacharyd, czyli inaczej wielocukier, zbudowany z naprzemiennie występujących reszt kwasu glukuronowego i N-acetylogalaktozoaminy. Chondroityna jest jednym z podstawowych budulców chrząstki stawowej, gdzie pod postacią siarczanu w istotny sposób ogranicza tarcie pomiędzy stykającymi się, ruchomymi częściami stawu. Właściwiości mechaniczne tej substancji są silnie powiązane ze stężeniem soli w otaczającym płynie. Wieloletnie badania wykazały, że długotrwałe odchylenia stężenia soli, a także samej chondroityny, mogą prowadzić do wystąpienia chorób reumatycznych.
W medycynie, przez pewien czas, była stosowana jako środek zmniejszający ból i obrzęki w obrębach stawów. Intensywne badania kliniczne, przeprowadzone w 2010 roku, wykazały jednak, że skuteczność preparatów zawierających chondroitynę, jest porównywalna ze skutecznością placebo w grupie kontrolnej. Wnioski z tych badań zalecają, aby lekarze wycofali się z leczenia tymi środkami, zastępując je znacznie skuteczniejszymi.
