Zmiany skórne w czasie ciąży – co warto wiedzieć? 
Jakie badania należy wykonać w trakcie ciąży? 
Dieta ciężarnej – co warto jeść, a czego unikać? 
Jakie suplementy diety są zalecane w ciąży? 
Pierwsze oznaki ciąży – jak je rozpoznać? 
Co w przypadku ciąży, czy to koniec z treningami. Oczywiście, że nie. Dalej można trenować i ćwiczyć, w żaden sposób nie zaniedbywać swojej własnej sylwetki.... Czytaj więcej
Każda kobieta w ciąży musi wiedzieć, że jej stan to nie choroba. Jeśli tylko lekarz nie widzi zastrzeżeń, ciężarna bez problemu może wykonywać określone ćwiczenia... Czytaj więcej
Właściwości i zastosowanie kolagenu są tak ogromne, że trudno jednoznacznie łączyć go jedynie z obciążonymi wysiłkiem fizycznym stawami. Kolagen stanowi naturalny składnik tkanki skórnej i... Czytaj więcej
Efektywność wykonywanych ćwiczeń w dużej mierze uzależniona jest od odpowiedniego dopasowania sprzętu treningowego. Zupełnie inaczej powinniśmy dobierać obciążenie gdy chcemy zbudować piękną rzeźbę ciała a... Czytaj więcej
Podczas ciąży kobieta wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki mineralne oraz witaminy. Przede wszystkim jej ciało domaga się żelaza, jodu, kwasu foliowego, witaminy D, A... Czytaj więcej
Czy w ciąży można ćwiczyć. Wśród przyszłych mam znaleźć można te, które uważają, że zbyt intensywny ruch nie jest wskazany, ponieważ może dziecku zaszkodzić. Jednocześnie... Czytaj więcej
To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Nie każdy dokładnie wie, jak dobierać obciążenia. Zazwyczaj jest to dylemat osób początkujących, które wcześniej nie miały dużej... Czytaj więcej
Kobiety w ciąży mają znacznie podwyższone zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Mimo zbilansowanej diety – bogatej w warzywa i owoce – dostarczenie niezbędnych składników... Czytaj więcej
Nie każda kobieta ma świadomość tego, że aktywność fizyczna w ciąży wpływa pozytywnie na działanie całego organizmu. Warto zapoznać się z poniższym artykułem aby tak... Czytaj więcej
Podczas ciąży organizm kobiecy wykazuje zdecydowanie większe zapotrzebowanie na żelazo oraz cynk. Możliwe jest to jednak tylko w przypadku tych pań, które nie cierpią na... Czytaj więcej