ZDROWE KOŚCI U KOBIET W CIĄŻY
Ciało kobiety będącej w ciąży jest szczególnie narażone na eksploatację. Musi ona dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych nie tylko sobie, ale także rozwijającemu się w jej łonie dziecku. Z tego powodu istotna jest suplementacja witaminą D oraz wapniem. Jak się okazuje, niemal 50% kobiet w ciąży ma za mało witaminy D. Dlatego też powinny one stosować dodatkową suplementację już od II trymestru, jeżeli w diecie mają za mało witaminy D bądź rzadko wychodzą na słońce.
Dobór lekarza Suplementację witaminy D powinien kontrolować lekarz. Jego zadaniem jest dobrane odpowiedniej dawki, w pełni bezpiecznej dla danej kobiety.
Wapń Kiedy kobieta jest w ciąży, absorpcja wapnia wzrasta u niej dwukrotnie. Dzięki temu jej ciało jest w stanie zaspokoić potrzeby na ten pierwiastek, co jest szczególnie istotne w ostatnim trymestrze – wtedy to aż 300mg dziennie wapnia jest użytkowane jedynie przez płód.
Każda kobieta, w której diecie jest za mało wapnia, powinna rozpocząć jego regularną suplementację. Zgodnie z badaniami, ogromna ilość kobiet w Polsce ma stałe niedobory wapnia w ciąży, co ma bardzo negatywne konsekwencje.
